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TEMA: Duda dieta definición DS

Duda dieta definición DS 3 meses 2 semanas antes #1

  • kdna23
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Hola, estoy comenzando la dieta sostenible y tengo una duda, puede que este respondida ya pero no lo encuentro, si pudieras contestarme te lo agradecería; he visto que en la lista de porciones por ejemplo el jamón serrano son 50 g por porción, pero luego en wiki-alimentos me da por mirar y pone jamón serrano 70 g por porción; al igual me pasa con el aguacate, en la lista pone 60 g y en wiki-alimentos 40 g, a cual le hago caso???

Alguien me puede ayudar, llevo planteando esta pregunta por mas de una semana y nadie me responde.

Un saludo a todos
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